Introduction
Stage de Dirty Boxing avec Daniel Sullivan aux Philippines
La boxe Philippine (Dirty Boxing), aussi connue sous le nom de Panantukan, est un héritage culturel riche et fascinant. J’ai eu l’opportunité unique de vivre une semaine d’entraînement intensif à Borongan, aux Philippines, sous la direction de Daniel Sullivan, l’un des formateurs les plus réputés dans cette discipline.
Pourquoi ai-je choisi cette expérience ? Parce que l’idée de m’immerger dans un cadre authentique, au cœur des Philippines, tout en apprenant des techniques de combat ancestrales me semblait irrésistible. Daniel Sullivan, avec son expertise et sa passion pour la boxe philippine, promettait un apprentissage inégalable.
Dans cet article, je t’emmène à travers les moments forts de cette semaine, le programme d’entraînement, et les bienfaits que j’en ai tirés. Si tu es curieux de découvrir la boxe philippine ou que tu envisages un stage similaire, tu es au bon endroit.
Le Dirty Boxing en action par Daniel Sullivan :
https://www.youtube.com/watch?v=3_1XBfgssqo
👉 Prépare-toi à plonger dans l’univers captivant de la boxe philippine à Borongan.
Pourquoi choisir la boxe Philippine ?
Pourquoi la boxe Philippine est l’art martial idéal pour se dépasser
La boxe Philippine, ou Panatukan, est bien plus qu’un sport de combat. Elle se distingue par l’utilisation de toutes les armes du corps humain (tête, coudes, poings, genoux, tibias etc), offrant une approche complète du combat. Cet art martial est non seulement efficace pour la défense personnelle, mais aussi pour le développement de la coordination, de la réactivité et de la discipline mentale.
Pratiquer le Dirty Boxing, c’est apprendre à utiliser son environnement, à anticiper les attaques et à renforcer sa confiance en soi.
Elle s’adapte à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, chaque session apporte de nouvelles compétences.
Pour moi, le choix était évident. Je voulais sortir de ma zone de confort et découvrir une tradition encore peu connue en Europe. La perspective d’apprendre directement aux Philippines, dans un cadre immersif, rendait l’expérience encore plus authentique.
Voici une explication de ce qu’est la boxe Philippine par Daniel :
https://www.youtube.com/watch?v=TWcwBjsXMWg
👉 Si vous recherchez un art martial complet, dynamique et enraciné dans l’histoire, la boxe philippine est une évidence.
Qui est Daniel Sullivan ?
Daniel Sullivan : l’expert qui redéfinit le Dirty Boxing
Si tu veux en savoir un peu plus sur Daniel Sullivan voici son CV :
https://dirtyboxing.com/daniel-sullivan/
Daniel Sullivan est une figure incontournable dans le monde des arts martiaux. Spécialiste de la boxe philippine depuis plus de 20 ans, il a formé des centaines de pratiquants à travers le monde. Son approche pédagogique, alliant rigueur et bienveillance, en fait l’un des instructeurs les plus recherchés.
Daniel a commencé sa carrière aux États-Unis avant de s’immerger pleinement dans la culture philippine. Ses séjours réguliers aux Philippines lui ont permis d’apprendre directement auprès des maîtres locaux, ce qui a façonné son style unique. Aujourd’hui, tu peux acquérir ce savoir lors d’un stage à Borongan, permettant aux participants de découvrir la boxe philippine dans un cadre authentique.
Son objectif ? Transmettre non seulement des techniques de combat, mais aussi les valeurs et la philosophie de cet art martial ancestral.
👉 S’entraîner avec Daniel Sullivan, c’est s’assurer de bénéficier d’un enseignement de qualité, transmis avec passion et précision.
Le cadre unique de Borongan
Borongan : le décor parfait pour s’entraîner à la boxe Philippine
Borongan, située sur l’île de Samar aux Philippines, est une ville bordée par des plages paradisiaques et des forêts luxuriantes. Cet environnement naturel offre un cadre idéal pour l’entraînement, loin du stress des grandes villes.
Pour y accéder je suis passé par Cebu au centre Visayas et ensuite tu dois prendre un vol qui dure environ une heure pour atteindre l’aeroport de Borongan.Mais …tu n’es pas encore arrivé…Il se trouve que Daniel m’a récupéré a l’aéroport et tu as encore une petite heure de route pour ëtre chez lui.
Chaque jour, après des heures d’entraînement intense, tu peux te détendre en explorant la nature environnante et les plages alentours.
Il se trouve qu’il n’a pas fait très beau quand j’y étais et qu’entre les excellents repas concoctés par Faye , la femme de Daniel qui est un vrai cordon bleu et les discussions autour des mêmes repas avec Daniel, le temps passe plutôt vite.
👉 S’entraîner à Borongan, c’est combiner apprentissage martial et échange familial.
Une semaine de sueur et de technique : le programme d’entraînement
Jour après jour : à quoi ressemble une semaine avec Daniel Sullivan
Écoute , je ne vais pas te détailler ici tous les jours un par un parce que le but de ce blog n’est pas de te parler de moi.
En effet, Daniel va s’adapter a ton niveau avec tes forces et tes faiblesses et tu peux venir ici même si tu débutes.
Pour t’expliquer un peu sans trop rentrer dans les détails, on s’était entendu sur quatre d’entraînement par jour .
Deux heures le matin plutôt Thaï et entraînement sur la forme ( je vais y revenir) et deux heures l’après midi plus orientées techniques spécifiques de la boxe Philippine.
Il faut savoir que Daniel, si as regardé son CV, est un excellent prof de boxe thaï aussi quand je lui ai dit que je passais deux mois en Thaïlande par la suite, il a insisté sur la Thaï mais même son style de boxe Philippine est très orienté Thaï par rapport a d’autres que j’ai pu voir …
Pour ce qui est des techniques spécifiques, elles méritent pour ma part d’y passer plus de temps mais ça commençait a rentrer …a savoir qu’on parle là de motricité fine contrairement à la Thaï qui fonctionne sur de la motricité globale ( là aussi je te ferai un petit article t’inquiètes…)
Voila a quoi son travail ressemble :
👉 C’est crevant, mais tellement gratifiant. Tu sens tes progrès jour après jour (reste humble cela dit hein…)
Pourquoi ça vaut le coup
Ce que cette semaine m’a apporté (au-delà des courbatures)
Honnêtement, je suis reparti de là avec bien plus que de la sueur et des courbatures. Cette semaine, c’était un vrai reset mental.
Physiquement :
J’ai gagné en endurance et en explosivité moins en souplesse . Je savais que je n’étais pas en forme en arrivant, cela a été confirmé mais je me suis accroché…
Mentalement :
Tu développes une concentration de fou. Quand tu passes des heures à anticiper les mouvements de ton adversaire, tu deviens plus attentif et réactif et crois-moi, en Dirty Boxing tu en as besoin.
Techniquement :
J’ai acquis des bases solides, et je peux continuer à pratiquer chez moi. Et surtout, j’ai chopé des petits trucs que seul un mec comme Daniel peut t’enseigner.
Typiquement là je vais revenir sur la forme…comme promis.
Daniel m’a repris je ne sais pas combien de fois sur beaucoup d’erreurs que je faisais ..
-Ce poing droit qui descend quand tu envoies un crocher gauche, ce menton pas assez rentré, ces poings pas assez fermés, l’équilibre, la stabilité et j’en passe beaucoup …énormément…
Oui c’est chiant et oui c’est pour ton bien et si t’es pas trop con …ben tu le sais donc t’appliques…
Et oui des années de pratique peuvent te donner l’avantage de t’asseoir sur certaines bases pour progresser plus vite mais aussi t’amener le cumul des défauts qui vont avec surtout quand tu ne pratiques pas les mêmes disciplines donc encore une fois … »tais-toi et travaille »
C’est ça aussi la voie !!!
👉 Si tu veux te challenger et apprendre quelque chose d’utile et stylé, fonce :Stage de Dirty Boxing avec Daniel Sullivan aux Philippines
Comment participer à ce genre de stage?
Tu veux tenter l’expérience ? Voilà comment faire.
Si ça te tente, sache que Daniel est hyper réactif et très accessible sur les réseaux (perso je l’ai contacté via facebook et messenger). Il faut juste voir avec lui ses disponibilités et et que vous vous entendiez sur les tarifs et ce que ça comprend.
En ce qui me concerne j’ai pris l’option tout compris car il a une très belle chambre vue mer à louer et c’est sa femme qui me préparait tous les repas ce qui m’a permis de partager une semaine avec sa grande famille qui est très sympa et très accueillante et je les remercie encore içi pour leur accueil et leurs sourires.
Côté matos, t’as pas besoin de grand-chose :
- Des gants de boxe.
- Une paire de protège tibias
Je te conseille aussi de bosser un peu ton cardio avant d’y aller. Même si c’est accessible à tous, mieux vaut arriver préparé pour profiter à fond.
👉 Bref … tu veux un truc qui sort de l’ordinaire ? Je te recommande à 100 % cette expérience: Stage de Dirty Boxing avec Daniel Sullivan aux Philippines